完璧主義が足を引っ張って行動できない事に気付くと楽になる。

最近ブログ更新が止まっているよ!無職のくせに何をやってるの!

すいません。ちょっとさぼってました。

初期は、日記的な感じで一日で「こう過ごした」とか「○○やった」みたいなことを、何となく書いていたのですが、他者の閲覧を意識したりSEOを意識したりすると、詰まってしまいました。

「ちゃんとした文を書こう」「何か興味の引く話題を探そう」と意識すればするほど、書けませんね。でもこれって仕事やプライベートでも同じような機会が多いかもしれません。

「今はちゃんとできないから保留」など先送りにしていると、いつまでたってもできません。

璧主義を辞めて、ある程度のところで自分を許して行動する。

これが大事なんです。

完璧にこだわって、継続が止まるほうが問題!

自分に厳しすぎると、何もできなくなってしまいます。きちんと許すところは許して上手く行動に移すことが、本来のセルフマネジメントかもしれません。

ということで、「どんな内容でも1日1更新しよう」という小さな目標をあげました。

本当に小さい目標を立てると習慣化しやすいよ!

行動するときに、「きょうはどうしよっかな」考えたり、決断する機会を多く持つと脳は、疲れてしまいます。

疲れるから「今日は、やった感があるな」と錯覚してしまいます。

私は見てた!ご主人は大した事やってねーのにゃ!

はい、そのとおりです。

なので習慣化が大事です。習慣化することで、意識せずに物事を済ませることができます。歯を磨くときに、磨きながらテレビ見たり考え事したり色々なことができるのは、歯磨きという行為が習慣化しているからです。

歯磨きをしんどいと思うことは少ないと思います。

ということで、

自分にとって本当に必要なことは、歯磨きのように継続して行えるように習慣化していくこと。習慣化していく初めのステップは馬鹿みたいに簡単で絶対できる小さな目標を続けること。

という結論に行きつきました。

歯を磨くことがめんどくさい人は、ごめん。虫歯にならないように気を付けるにゃー。

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